קורס שחיה בסיסי למבוגרים

 

קורס שחיה בסיסי מלמד שחייה בסגנון חתירה מהייסוד ומטרתו לימוד שחיה או שיפור סגנון שחיה קיים אצל מבוגרים. הלימודים בשיטת Harmony Movement אותה פיתח דניאל קציר (אלוף ישראל בשחייה בים).

ישנם אנשים רבים, השוחים מגיל צעיר באופן מוטעה וכתוצאה מכך מאמצים יתר על המידה את הצוואר, הגב והידיים ומתעייפים אחרי זמן קצר בבריכה.


קורס שחיה בסיסי אידיאלי לפיתוח הכושר הגופני בכלל, והיכולת האירובית בפרט.
זהו הקורס המהיר ביותר מבין כל סוגי השחייה והקל ביותר ללמידה.

קורס שחיה בסיסי למבוגרים

מטרת קורס שחיה בסיסי למבוגרים, לפתח טכניקת שחיה ביעילות, בהדרגה, בקלות וללא בזבוז אנרגיה מיותר. מדריכי הקורס מלמדים כיצד להפעיל את שרירי הגוף בצורה הנכונה, ועל ידי כך להגיע לשחייה קלה ומהנה.
לימודי שחיה בסיסיים מתאימים לכל אדם. גם מי שלא שחה שנים או אינו בכושר גופני. אין צורך להשקיע מאמץ מקדים כדי להשתפר, להתקדם וליהנות מהשחיה.

מתכונת לימודי שחיה למבוגרים – קורס בסיסי

קורס שחיה בסיסי מורכב מ- 10 שיעורים.
הוא נערך במתכונת של חמישה אנשים בלבד בקבוצה.
כל שיעור מתקיים פעם בשבוע ונמשך שעה כאשר הטכניקה של כל שחיין משתפרת בהדרגה, עד לשלב של שחייה נקייה בסגנון החתירה. בהמשך יוכל השחיין להגיע גם לשלב המושלם.

טכניקות שחיה

במהלך קורס שחיה בסיסי, לומדים המשתתפים טכניקות שונות לעבודת ידיים ורגליים, מגוון תרגילי סגנון שיסייעו לשפר את הטכניקה, ולפתח את הקואורדינציה בצורה יעילה. תנועות השחייה שיילמדו מבוצעות בצורה נכונה, רצופה ומדויקת, כאשר אין התאמצות מיותרת.

חלק מהשיעורים יצולמו בוידיאו בתוך המים ומחוץ לבריכה.

 

למה להצטרף לקבוצת השחיה של Easy Swim?

לימודי השחיה בשיטת HM (Harmony Movement) הבלעדית ל- Easy Swim, היא דרך מושלמת להיכנס לכושר, לגלות מחדש יכולות גופניות ולהצטרף לקבוצה הולכת וגדלה של מבוגרים הרוצים ללמוד לשחות נכון כדרך לשפר את איכות חייהם.

בין אם שחית כילד או אם אתה חושב להתחיל לשחות באופן מסודר, החיבור הקבוצתי הוא "הדבק" והמטרה משותפת. הצטרפות קבוצה תורמת ישירות להתמדה באימונים ולעליה בגרף המאמצים והיכולות (כמו קבוצת ריצה או רכיבה על אופניים).

יש להגיע לשיעור עם בגד-ים, משקפת וכובע-ים לבעלי שיער ארוך.

"אם אינך יכול/ה להשתתף באחד השיעורים בקורס עליך להודיע על כך לפחות 24 שעות לפני מועד השיעור באמצעות מתן הודעה טלפונית לטלפון מספר 0545728163 או באמצעות משלוח מייל לכתובת  easyswimisrael@gmail.com

בגין היעדרות משיעור מבלי שניתנה הודעה על ביטול השיעור לפחות 24 שעות לפני מועד השיעור, תחוייב/י בתשלום מלא עבור השיעור. 



מחפש דרך חווייתית, מהנה ומקצועית ללמוד שחיה או לשפר טכניקת שחיה ?

התקשרו עכשיו לתיאום שיעור הדגמה

דניאל קציר 054-5728163

                    

 

קורס שחיה למבוגרים | בית ספר לשחיה למבוגרים | חוג שחייה למבוגרים | לימודי שחיה למבוגרים | בתי ספר לשחיה לילדים | קורס שחיה בסיסי למבוגרים | לימודי שחיה בחיפה |

 



-

-

-

-