אימון אישי

 אימון שחייה אישי לספורטאים  

 כל ספורטאי המתכונן לתחרות שחייה או משלבת שחייה כמו טריאתלון או תחרות איש הברזל, מתכנן יעדים ומטרות המקרבות אותו להצלחה בתחרות.

על מנת להגיע לתחרות עם מוכנות פיזית ונפשית, חשוב לשמור על כושר גופני, למקד את יכולות הגוף על ידי עבודה על שרירים מסוימים ולהכיר את העומס והמאמץ הנדרש ממנו.

 

גם ספורטאים שהשתתפו בתחרויות שחיה ותחרויות משולבות אשר שואפים לשחזר את ההצלחה שנה אחר שנה, חייבים להיכנס למסגרת תומכת, ממריצה ומקצועית כדי להגיע לתחרות מוכנים.

 

בית הספר לשחיה Easy Swim בניהולו של דניאל קציר, אלוף ישראל בשחייה במים פתוחים, שחיין שעמד בקריטריונים לתחרויות השחיה באולימפיאדת ביג'ינג והישראלי הראשון שייצג את ישראל בסבב הגביע העולמי לשחיית 57 ק"מ בארגנטינה; מעבירים אימוני שחייה אישיים לספורטאים בהתאם לסוג התחרות ותאריך היעד שלה.

 

אימון שחייה אישי לספורטאים - על מה עובדים באימון ?
עובדים על מטרות האימון וקביעת יעדים, מגבשים תדירות של אימוני השחייה ומתכננים לוח זמנים כבסיס לאימון האישי.

 
במהלך אימוני השחיה עובדים על טכניקת השחיה, סיבולת לב ריאה, עבודה על קבוצות שרירים שונות, יכולת מנטלית, שחיה במאמץ, גמישות, מדידת זמנים, מעקב אחר שיפור ביצועים ועוד.

 

כל ספורטאי הוא בעל יכולת אישית, כושר גופני ומצב בריאותי שונה. לכן ניתן להתאים תוכנית אימון אישית לספורטאים.

 

המאמן והספורטאי קובעים יחדיו את היעדים האישיים שאליהם שואף הספורטאי להגיע והמאמן עורך לו תוכנית אישית ועובד עימו בצורה מקצועית, מסודרת המתאימה לקצב האישי של הספורטאי וליכולותיו הפיזיות.

 

תפקידו של מאמן השחיה בנוסף לאימונים הטכניים; להחדיר מוטיבציה בשחיין, לוודא כי הוא שוחה בדרך האפקטיבית ביותר ולהוביל אותו לשיפור בהישגים והכנה כוללת לתחרויות.

 

את אימוני השחייה האישיים לספורטאים, מעבירים מדריכי שחייה מוסמכים
המכירים את האתגרים באופן אישי ומנוסים בהכנת שחיינים לתחרויות.

 

ליווי אישי צמוד > התאמת תוכנית אישית > מוטיבציה > אחריות > הגעה ליעדים > הצלחה !

 

מעוניינים לשפר את טכניקת השחייה שלכם וליהנות משחיה בריאה עם מינימום מאמץ ?

התקשרו עכשיו לתיאום שיעור הדגמה

דניאל קציר : 054-5728163